W Domu Kultury Kolejarza przy ulicy Szczecińskiej 17 można wziąć udział w darmowych treningach jogi. Zajęcia trwają przez cały okres wakacyjny i są otwarte dla wszystkich chętnych.
Harmonogram i organizacja
Spotkania odbywają się o godzinie 10:30 w piątki oraz poniedziałki. Instruktorem odpowiedzialnym za prowadzenie ćwiczeń jest Małgorzata Gruca. Osoby zainteresowane nie muszą przechodzić procesu rejestracji – wystarczy po prostu przyjść na miejsce.
Kiedy pogoda na to pozwala, treningi przenoszone są na zewnątrz. Uczestnicy powinni pamiętać o zabraniu własnej maty do ćwiczeń.
Korzyści i dostępność
Ta forma aktywności pomaga w redukcji stresu, poprawia ogólny nastrój oraz uczy prawidłowego oddychania. Regularna praktyka wpływa pozytywnie na kondycję kręgosłupa.
Zajęcia są dostosowane do możliwości każdego uczestnika, niezależnie od jego stanu zdrowia czy poziomu zaawansowania. Dzięki temu mogą z nich korzystać zarówno osoby początkujące, jak i doświadczone, w tym seniorzy.